【Customfit客美健身】桃園兒童運動課程推薦 兒童拳擊課程 強化體能/提升專注力
2024巴黎奧運我們拿到了台灣史上首面奧運拳擊金牌，「拳擊」是最有效的能量轉化方式，學拳擊可以訓練專注力、自我表達以及自信心，最近我們就幫家裡小朋友報名了「Customfit客美健身」的兒童拳擊課程，桃園兒童運動課程相當多，非常推薦各位爸爸媽媽們帶小朋友來客美健身讓他們放放電，客美健身的兒童拳擊課程適合7到12歲的小學生，上課內容包含基本拳擊動作、體能遊戲以及反應練習，特色是「小班教學、分齡引導」，爸爸媽媽們可以在一旁休息區陪伴小朋友一起練習，教練會透過動作技巧、反應遊戲以及情緒練習來讓小朋友認識什麼是拳擊運動，不得不說拳擊的運動量真的很大，一個小時下來真的會滿頭大汗，每個揮拳動作都會運用到腿力、腰力和背力，正確的揮拳方式可以讓小朋友釋放多餘的電力，Customfit客美健身兒童拳擊課程的上課時段只有星期五、星期六兩節課，8堂課只要3200元，等於每堂課才400元真的是不貴，在拳擊的節奏裡可以讓孩子們學會專注力與強化體能，下一個奧運拳擊金牌也許就是你們家的孩子唷！！
Customfit客美健身地理位置
Customfit客美健身的位置就在桃園夜市附近的力行路上的經貿天下大樓內，坐電梯到8樓就可以看到Customfit客美健身
Customfit客美健身服務項目
Customfit客美健身是一間有提供增肌、減脂、肌力訓練、功能性訓練、拳擊、踢拳擊、散打、泰拳與兒童拳擊服務的健身房，最新團體課程都會在FB和IG上公布，團體課程還有初次體驗價每人400元，有興趣的朋友可以到FB和IG上看看
Customfit客美健身的教練與相關資歷都有詳細介紹
Customfit客美健身的重訓區有開放單次入場自由訓練服務
現場設有男女更衣室可以換衣服
付費飲料區與飲水機
設備展售區
Customfit客美健身兒童拳擊課
Customfit客美健身的兒童拳擊課每個星期只有星期五的17:30~18:30，以及星期六的10:00~11:00，8堂課3200元，每堂400元真的是不貴，有興趣的爸爸媽媽們可以參考一下
上課的第一天，一開始教練會先讓小朋友熱身一下，最主要是要練習拳擊裡的靈活步法
小朋友們可以透過不同的步法來讓身體熱起來
接著就是揮拳加步法來熱身
熱身結束後，教練會載上拳靶來讓小朋友們練習直拳、左右勾拳和上勾拳
小朋友一邊揮拳，教練都會時時提醒姿勢的調整，聽聲音就知道擊打的姿勢有沒有正確
一對一揮打練習結束後，接下來是綜合擊打練習，教練會站在中心點，不固定的找某一位小朋友讓他們揮出指定的拳種，這可以訓練小朋友的專注力與反應力
我們家小朋友是第一次上課，所以反應力會有點慢半拍，但另外二位小哥哥已經是學長了，所以揮拳姿勢和反應力真的快速又正確
除了原地揮拳練習外，接下來就是衝刺揮拳，這個練習的運動量真的特別大
每個人都可以練習自己的爆發力與反應力，真的是一個非常棒的運動項目
接下來就是短時間的擊打沙包練習，教練會按下碼錶讓每個人儘情擊打沙包
在這個階段可以看到每個人都已經滿頭大汗了，運動量十足
課程結束前，教練會帶領每個小朋友拉筋放鬆一下，完完整整的一個小時課程，小朋友說怎麼一下子就結束了，可見得這樣的兒童拳擊課程真的很充實
Customfit客美健身除了兒童拳擊課程之外，還會有成人的拳擊、TRX、泰拳、散打以及踢拳擊的團體課程項目，團體課400元/1HR、1對1799/1HR，有興趣的朋友快來試試吧！！
Customfit客美健身基本資訊
名稱：Customfit客美健身
地址：桃園市桃園區力行路5號8F-1
電話：03-336-6376
營業時間：09:00~22:00(星期天公休)
粉絲頁：https://www.facebook.com/61573759041003
官方IG：https://www.instagram.com/customfit2025/
