【臺北市運動知能系列課程心得分享】四大系列課程完全免費集點免費兌換動能好禮親子武術歡樂營

為推廣臺北市民規律運動習慣，臺北體育局推廣「臺北市運動知能系列課程及活動」已邁入第12年，一系列課程和活動會深入臺北12個行政區鄰里活動中心，讓市民朋友們可以就近運動，2025全年度規劃「親子互動」、「女性參與」、「登山知能」以及「多元主題」四大系列課程，這些課程和活動都是完全免費報名參加的，最近我們就報名了「親子武術歡樂營：跆拳道」帶小朋友來體驗一下，地點就在大同區的國慶區民活動中心國慶大場地，課程時間為90分鐘，當天的講師為黃俊皓老師，他不僅是跆拳道訓練中心的執行教練外，更是國家跆拳道代表隊的教練，就算是零基礎的小朋友都可以來挑戰看看，跟著專業教練一起熱身、出拳和踢擊，參加臺北市運動知能系列課程還可以「集點免費兌換動能好禮」，有興趣的朋友可以關注一下官方粉絲頁，所有的課程、日期與時間都會在上頭公布唷！！

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大同區國慶區民活動中心國慶大場地地理位置

當天我們參加「親子武術歡樂營：跆拳道」的位置就在大同區的國慶區民活動中心國慶大場地，大同區延平國小旁，鄰近捷運大橋頭站，3號出口走路4分鐘就到，開車來的朋友可以停在延平國小地下停車場

親子武術歡樂營：跆拳道

坐電梯到4樓就可以看到課程教室了，不得不說人氣還滿高的，現場超多爸爸媽媽帶小朋友來體驗親子運動

當天的講師就是這位黃俊皓老師，經歷為跆拳道訓練中心執行教練、國家跆拳道代表隊教練

一開始教練先帶領所有人一起伸展身體熱身一下，爸爸媽媽孩子們動起來全家一起參與感情會更加濃厚，孩子的成長只有一次親子陪伴時間相當寶貴

教練對於教小朋友也很有經驗，所有小朋友都乖乖跟著一起熱身

這樣的免費運動課程對於爸爸媽媽來說真的還滿不錯的，可以讓專業運動員帶著小朋友一起運動

接著是跆拳道的握拳教學

放鬆身體後，教練也設計了更高強度的熱身內容讓小朋友充份熱身，室內空間相當寬敞能讓孩子們盡情地奔跑

這些熱身課程不管是幼稚園的小朋友還是上國小的小學生們都可以快樂的體驗，在專業老師的帶領下孩子們都可以盡情地放電

熱身完畢後教練會整隊讓小朋友休息一下喝口水

休息過後，接下來的課程是跆拳道的基本拳/腿法與肢體協調訓練，爸爸媽媽一起來運動讓孩子們更有參與感

教練也會一個一個看小朋友的姿勢是否正確，每一段課程教練都會仔細講解正確姿勢

臺北體育局推廣的體育日非常深入市民生活，每區都有不同的課程可以體驗，不只有武術歡樂營還有瑜珈.手球.羽球.拳擊.登山…針對各個年齡層都有的全齡設計，推廣全民運動讓大家都動起來真的非常棒，而且還有孩子們最愛的集章活動，集滿10點就可以兌換好禮，不只可以運動還能集章這活動真的是太優了

最後的跆拳道組合訓練可以讓所有的小朋友小試身手，每個人都乖乖的排隊等練習，來「親子武術歡樂營：跆拳道」不只可以學到基礎的跆拳道知識外，更重要的是透過基本禮儀和武術精神介紹，培養小朋友的紀律與尊重概念，90分鐘體驗下來整體規劃很棒，臺北市運動知能系列課程選擇很多元化，主辦單位真的非常用心，這活動真的是台北市民的福音有興趣的朋友快上粉絲專頁預約唷！！