【大研好睡眠芝麻GABA膠囊】引領睡意來敲門夜間充電白天活力好氣色 4大舒眠配方搭配6種關鍵輔助營養素

其實一直以來自己都有不易入睡的困擾，衛生福利部的定義為「睡覺時間總翻來翻去而呈現不易入睡，淺睡期增長、深睡期縮短」

每天晚上洗完澡後看一下電視就會準備上床睡覺了，但絕大部份的時間都會在床上翻來覆去，有時候睏到眼皮撐不開，但就是無法入睡

這有可能會引起白天精神不佳、嗜睡、易怒、注意力不集中、工作易疲憊以及學習效果不佳等，所以晚上睡得好真的對健康非常重要

有人說睡前可以喝一杯熱牛奶、播放一些輕音樂或是噴一些香氛讓自己比較好睡，但這些方法可能對自己來說是比較沒效果的

最後我們入手了「大研好睡眠芝麻GABA膠囊」，它一瓶是一個月份，一天只要一杯手搖飲的錢就可以讓自己有更好的入睡體質

芝麻素是一種存在芝麻中的植化素，它具有強效的抗氧化作用，對於許多有更年期並有相關困擾的朋友，是一種非常好的補充品之一

大研好睡眠芝麻GABA膠囊擁有「4大舒眠配方搭配6種關鍵輔助營養素」，最重要的是它含有「日本Sesavita高濃度97％芝麻素」

各位朋友如果最近在找相關好睡小妙招的話，真的可以參考一下大研好睡眠芝麻GABA膠囊，可以讓我們夜間充電，維持白天活力好氣色唷！

很多朋友都知道芝麻素的重要性，但我們吃的真的是高濃度的芝麻素嗎？

根據食藥署對芝麻素原料的規定，能在產品成分中標示「芝麻素」者，原料芝麻素濃度必須要達到97%以上

芝麻素濃度只要不到97%者，就只能標示成「芝麻萃取物」，

而食藥署的建議每日食用限量為15毫克，同時這也是頂規添加量

而這款大研好睡眠芝麻GABA膠囊頂規添加了Sesavita高濃度97%芝麻素達15毫克，這也是我們選擇大研的重要原因之一

各位朋友知道芝麻素的功效是什麼呢？芝麻素要怎麼吃才能好入睡？現在有藥師推薦搭配這3營養素：https://www.edh.tw/article/32826

藥師林東慶建議，若想要透過芝麻素幫助入睡，可以在睡前1小時左右補充芝麻素，芝麻素每日應攝取量為15毫克，不是吃越多越好唷！

除了芝麻素之外，大研好睡眠芝麻GABA膠囊還含有一種非常獨特的成份「Lactobacillus brevis短乳酸桿菌發酵GABA」

GABA又稱為γ-胺基丁酸，是一種非常重要的舒眠重要胺基酸，但可惜的是食物中含GABA量非常低，很難藉由食物攝取到足量的GABA

來自泡菜的 Lactobacillus brevis 短乳酸桿菌發酵 GABA，榮獲日本2020年東京發明獎和3國專利的肯定

GABA可以幫助入睡？GABA功效、吃法、挑選關鍵一篇看懂：https://health.udn.com/health/story/5999/6804146

大研好睡眠芝麻GABA膠囊含有4大舒眠配方搭配6種關鍵輔助營養素

有「NightGABA」、「Sesavita芝麻素」、「ETAS蘆筍萃取物」以及「SLEEPERB洋甘菊萃取物」四大舒眠配方

還有「L-色胺酸」、「維生素B6」、「維生素B12」、「維生素D」、「鎂」和「鈣」六種輔助營養素

老實說，睡不好真的對於上班族來說真的是一種困擾

有時候會從晚上11點~12點就會一直在床上翻來翻去到半夜3~4點才睡得著，早上起床準備上班的時候就會特別痛苦

睡飽的時候，早上起床真的是「神清氣爽」，完全不用鬧鐘就會自動起床，但如果前一天睡不好的話，早上就會進入賴床的流程

而且上班後一整天就會渾渾噩噩，有時候休假日會睡整天，但晚上又會睡不著，就會變成一種循環，所以能睡得好真的很重要

一開始入手大研好睡眠芝麻GABA膠囊的時候真的認真以為第一天晚上吃了就會很好睡，但其實不然

就像是運動節食減重一樣，是要有一段時間才會慢慢發酵，吃完第一個星期的心得是，睡覺的時候心情真的會比較平靜一些

而且眼皮會比較重，只要腦袋裡平靜不胡思亂想，真的會比較好入睡一些