這間位於台北中壢延平路上的「All-In Fitness 運動會館中壢延平店」，是一間相當推薦的中壢平價健身房好選擇
ALL-IN 運動會館成立於2016年10月份，至今也有五年的經歷了，他們有提供各式各樣的特色團體教練課程以及健身器材
All-In Fitness 運動會館的費用非常平價，除了入會費1000元之外，月費竟然才788元、團課8堂也才1288元，而且僅需綁4個月而已
特色團體教練課程像是有正位瑜珈、印度舞蹈、空中瑜珈、拳擊訓練、TRX課程、戰繩訓練、有氧課程、瑜珈課程、舞蹈課程、飛輪課程等
除了有琳瑯滿目的團體課程之外，我們也可以來 All-In Fitness 運動會館使用各種重訓機、跑步機、飛輪、沙袋等
All-In Fitness 運動會館中壢延平館真的是一間相當不錯的中壢健身房，疫情過後想要運動瘦身的朋友快來健身房看看吧！
All-In Fitness 運動會館中壢延平店的位置就在桃園中壢延平路上，中正公園的對面、中壢監理站旁的B1樓層
這裡是All-In Fitness 運動會館中壢延平店的休息洽談區
All-In Fitness 運動會館中壢延平店會不定時舉辦各種活動，這個月底就有萬聖節的限定活動
期盼已久萬聖節活動終於來啦～
10月28日(四) 當日好康
👉免費運動
👉闖關成功，獲一對一拳擊／一對一體態調整，乙堂
👉扮裝即贈，服飾禮包
首次贈送一對一課程！你還在等什麼！ /
●報名方式：
1️⃣來電03-4269066
2️⃣親至本館櫃台現場報名
3️⃣私訊粉絲團
●聯絡方式:
電話：03-4269066
Line諮詢 : https://line.me/R/ti/p/%40esy8517o
地址 : 中壢區延平路372號B1
營業時間 : 09:00~22:00
當天我們是第一次來All-In Fitness 運動會館中壢延平店，首先就是要先辦理會籍
All-In Fitness 運動會館中壢延平店的會費真的超無負擔的，最低一個月才788元，等於一天才26元
All-In Fitness 運動會館中壢延平店有專屬APP可以使用，進出健身房只要掃瞄手機QR碼就行了，完全是無人化管理
All-In Fitness 運動會館中壢延平店的器材種類和數量真的滿多的，尤其是重訓器材
當天我們是早上時段來的，館內幾乎沒人來運動，有種包場的感覺
各種重訓機、啞鈴以及拳擊訓練場
其中拳擊訓練場如果是非上課期間我們是可以自由使用的，一旁就有拳擊手套可以打打沙包
很少見的爬梯機
滿滿的跑步機
飛輪教室
非上課時段也是可以自由使用的
飲水機、儲物櫃以及沖洗區
儲物櫃需自行準備鎖頭
TRX課程上課區，一旁就是空中瑜珈的教室
如果有請一對一私人教練的話，一開始教練就會先測試我們身體的各種數據
只要站上這台InBody就能完整分析我們身體的各項數據
報告出來後，教練就會根據報告上的各項數據來講解我們欠缺的部份
接著教練請我們站在九宮格前進行「體態分析」
體態分析真的讓人感到很神奇
連肩膀不平、骨盆前傾和走路的方式都看得出來
也因為體態分析後才能訂定接下來的訓練方式
因為骨盆前傾的關係，所以教練說我們需要多練大腿
這台腿推機是最佳的訓練器材之一
教練會依據每個人的能力來調整腿推的力量，練完四輪後大腿真的很有感
接下來要練的是大腿的內側和外側
透過這台重訓機我們可以訓練到平常用不太到的肌肉
教練有說到一個觀念，就是在重訓的時候，重量不能太輕，必須要做到超過自身能力一點點的重量才行
也就是說如果自己可以10公斤，使用5公斤就會幾乎沒什麼效果，使用11公斤就會事半功倍
這台卷腹機真的是練上腹的好幫手
而卷腹機不需要很重的重量，而是要比較多的次數讓腹部接受剌激，用完後肚子真的超有感
最後要練的就是這台可以練下腹部的器材，跟卷腹機一樣超有感
我們只要簡單把腿抬起就行了，但雖說簡單，但抬個幾下就發抖到不行，肚子真的超累的啦！
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【中壢平價健身房推薦】月費破盤價只要788元 空中瑜珈團體教練課程 All-In Fitness 運動會館中壢延平店
地址 : 中壢區延平路372號B1
電話：03-4269066
Line : https://line.me/R/ti/p/%40esy8517o
營業時間 :09:00~20:00
官網：http://www.allinfitness.com.tw/index.php
粉絲頁：https://www.facebook.com/AllinFitnessTW/
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